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2015年10月18日日曜日

講演「元気で長生き」

2015年9月12日の講演

「元気で長生き」

の動画、ついにアップしました!


今回は、BGM付き、カメラ3台構成です。









元気で長生きする方法について話をしています。


3話構成です。

第一部は「寝たきり」について。

寝たきりにならないためには、筋肉が必要です。
筋肉をつけるためには、筋トレ以前に「蛋白質」が必要です。


第二部は「認知症」について。

認知症に良い事や予防について話しています。
EPAの効果。
中鎖脂肪酸の効果。
そして、糖質を控える事が認知症に効果がある事など。

第三部は「癌」について。

こちらも糖質による影響や、ケトン体について話しています。
糖質を控える事で、3つも癌に対して良い影響があります。




以上、講演「元気で長生き」でした。




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