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2015年6月19日金曜日

皮膚のトラブル

アトピーや、皮膚の荒れ・カサつきなどでお困りの方へ。


1.糖質制限のススメ

アトピーであれば、江部先生のブログ
にありますように、糖質制限食と標準治療の組み合わせがお勧めです。

ステロイド外用薬等も必要に応じて使用します。


糖質制限ではアトピーだけでなく、様々な皮膚症状も改善します。
上記のブログ部分で、江部先生は「全身の血流と代謝が良くなりますので、多くの場合、乾燥肌が改善してきます。だいたい1〜3ヶ月で効果があることが多いです。」と書かれています。

また皮膚関連の難病の場合でも、糖による免疫異常が一因となっている場合があり、その場合は糖質制限で症状が改善することがあります。こちらはステロイドや免疫抑制剤などを使用しますので、ステロイドによる糖尿病を防げ、免疫力をアップする糖質制限との相性は抜群です。


私の症例でも膠原病の1種でステロイドによる糖尿病を発症した方がいます。途中から私が糖尿病領域を診はじめ、糖質制限を実行し、ステロイドが減量できています。もちろん、糖尿病も大幅に改善しています。



2.シャンプーやボディーソープ、石鹸類をやめる

これは夏井先生のブログに詳しいです。

その夏井先生の影響もあり、江部先生もシャンプーレスになったようです。


テレビのCMでやっているような「しつこい頭皮の汚れ」などは幻想です。
「油で毛穴が詰まる」 なども幻想です。
毛穴の所に油がある、という所を映していますが、だから何なのでしょうか


またシャンプーによって頭皮の皮脂が必要以上に洗い流されているために、その分、皮脂が分泌されます。余分な負担を頭皮にかけているだけです。

私も糖質制限開始とともにシャンプーをやめました。
ボディーソープもやめました。
お湯のシャワーで流すのみです。


するとどうなるか?


フケが増えて、髪の毛がベトつきました
「あれ?」と思いましたが(笑)、「ああ、それだけ頭皮にダメージを与えていたのか」と逆に腑に落ちました。

シャンプーでやられる分、細胞の回転をはやめていたし、シャンプーで過剰に流される分、皮脂もいっぱい分泌していてくれていたのです。よかれと思ってしていたシャンプーに頭皮は必死で抵抗してくれていたのです。


この場合、対策はどうしたら良いか?


シャンプーを完全に一気にゼロにすると、フケ・ベトつきが起こりやすいです。今までガンガンにシャンプーしまくっていた方ほどなります。

ですので、シャンプーの間隔を徐々にあけていきます。2日に1回、3日に1回。適当で良いです。すると、次第に頭皮も慣れてくれます。「こんなに働かなくて良いんですね!」となってきます。


私もシャンプーレスにしてはや1年以上が経過しますが、非常に快適です。
これに慣れると今までがいかに不自然だったから、本当によく分かります


芸能人でもシャンプーレスな方はいるようですね。

お湯で流す場合にも多少の注意が必要です。

高温すぎるとやはり皮膚にダメージが入ります。
体の油脂も溶けて流れやすいですので、過剰に皮脂を流してしまいます。
ですので高温のシャワーはやめましょう。

また最初は石鹸類を使わない事で何となく汚れが落ちたか気になってしまいます。
ですので念入りに長時間、シャワーをかけたりします。
この長時間シャワーも皮膚にダメージを与えます。

基本さっと流せば良いです。
私の場合は、2〜3分程度です。

むしろ髭剃りの時間の方が長くて、これをどうにかできないかと思っているくらいです。



またお湯シャワーだけでも皮膚がカサつくことも多いです。
糖質制限と併用で、皮膚のカサつきは改善されますが、それでもカサつく方はいます。
皮脂が流れすぎているのです。
シャワー温度を今より低くして、時間も短くしても良いでしょう
それでもカサつく。

そういう場合はどうするか?


塗りましょう、油脂を。



塗るのは純粋な油脂が良いです。

医療機関での処方薬なら、プロペト軟膏がお勧めです。とても純度の高いワセリンです。

他にラードも良いです。スーパーで売っているあのラードです。150円くらい、無味無臭です。 最初は抵抗があるでしょうが、1回使えば、「あ、普通のアブラだ」という感じです。

最近はもっぱらプロペトかラードです。

ココナッツオイルを塗る方もいるようです。傷の治りが早く跡が残りにくいという個人の報告もあるようです。 



下記の質問がありましたので追記します。

ヒルドイドソフトはどうか?


一時、高級乳液とほとんど同じ成分、という事で話題になった事のあるヒルドイドソフト。確かに「効きました!」という方はよくいます。


これについては夏井先生が既にしっかり書いてくださっています。

新しい創傷治療「ヒルドイドソフトは保湿剤なのか」

という事で、保湿どころか乾燥剤です。
私もマジックの実験をしましたら、超取れました。


ですので、私はヒルドイドソフト、お勧めしていません。





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